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１日たった３０分３ヶ月でメタボと脂肪肝を解消する方法。メタボ解消プログラムＤＶＤ４本分オンライン動画 マニュアルの内容をご紹介しましょう。 「体幹」を鍛えることとは？・・・・・ 体幹とは体の背骨の周りを中心とした筋肉群ですが、ここを鍛えることには 重要な意味があります。実は体幹はそのバランスを取るため、 臀筋（お尻の筋肉）、 広背筋（背中の筋肉）、…

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１日たった３０分３ヶ月でメタボと脂肪肝を解消する方法。メタボ解消プログラムＤＶＤ４本分オンライン動画＋「自宅でできる」メタボ解消プログラムＤＶＤ２本分オンライン動画セット マニュアルの内容をご紹介しましょう。 「体幹」を鍛えることとは？・・・・・ 体幹とは体の背骨の周りを中心とした筋肉群ですが、ここを鍛えることには 重要な意味があります。実は体幹はそのバラ…

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ママさんバレー上達の極意～ママさんバレーを極めるテクニック～ 【元オリンピック銅メダリスト江上由美　監修】 DVDは、ママさんバレーに特化した形で、どうしたら1人に1人が核心となるポイントを理解して最短で上達につなげることができるのか？ということをまとめており、例えば、こんな内容が収録されています。 サーブの苦手な人が最初にやるべき練習と、家でも一人でできるサーブ練…

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水泳ドライランドトレーニング～ケガをしないで速く泳げる身体の作り方～ 【日本体育大学 水泳部コーチ藤森善弘　監修】 スイマーの天敵、怪我を防ごう！その効率的な準備運動とは？ これから自重トレーニングをしようとしているのに怪我をしては元も子もありません。 神経を繋げる為にも準備体操は一番大事です。その為このDVDでは準備体操から丁寧にお見せします。モデルが実際の動き…

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柔道上達プログラム～トップレベルになりたい選手と指導者向け～ 【世界選手権２階級制覇・五輪銅メダリスト・筑波大学柔道部副部長　岡田弘隆　監修】DVD2枚組 具体的に、あなたの柔道技術に関する悩みはどのような稽古で解決できるのか？ 本プログラムの中身の一部をこれからご紹介しましょう。 相手が有利な組み手でも投げられる？その本当のワケとは？ 自分有利に組む…

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